Gün boyu çok çay içen kişiler yeterli sıvı aldıklarını düşünebilir.

Çay sıvı alımına katkı sağlar ama içerdiği kafein ve eklenen şeker nedeniyle suyun yerini tam olarak tutmaz. Çayın yanında gün içinde düzenli su içmek gerekir.